Opositor
7 → 11dominadas · siguió 6 meses
"Tu método funciona. Con isométricos, negativas, australianas y dominadas con y sin lastre se progresa, y mucho. La cercanía en el trato y la rapidez respondiendo me empujaron a seguir."
R
Rubénopositor Policía Nacional · va a por las 17
Opositor
12 → 14técnica de competición · 30 días
"Pensaba que mi problema eran las piernas. Era la espalda. Cambió mi técnica y gané reps sin entrenar más horas."
P
Pablo28 años · opositor Policía Nacional
6 → 15dominadas · 30 días
"Había probado apps, YouTube y ChatGPT durante meses. Con Lluís casi doblé en un mes. La diferencia fue tener un plan hecho para mí."
S
Stevencasi dobló sus dominadas
11 → 15dominadas · y de 26 a 40 flexiones · 3 semanas
"Me apunté con 11 dominadas y 26 flexiones. En tres semanas pasé a 15 dominadas y 40 flexiones al fallo. Me quedé sorprendido. Lo compaginé con bici, crossfit y correr: se puede."
Construyó espaldade 5 dominadas mal hechas a entrenar bien
"Era el flaco de siempre y en el gimnasio no ganaba nada. Construí muy buena espalda, algo que nunca había conseguido. Me cambió la vida: el cuerpo, la cabeza y la alimentación."
0 → 4a los 45 años · 30 días · volvía de lesión
"No había intentado una dominada en mi vida. Entrenaba improvisando, sin método. Después de 4 semanas conseguí 4 dominadas, algo impensable hace unos meses. Me sentí más poderoso cada día."
T
Toni45 años · Vigo · volvía de lesión de hombro
✦ Y cada mes somos más. Tú puedes ser el próximo de esta lista. ✦
